Har man samma förbränning när man cyklar och springer samma distans med samma intensitet? Nä man förbränner mer om man springer eftersom fler muskelgrupper aktiveras. Man förbränner ca 600kcal/timme under en löprunda och ca 500kcal/timme under en cykeltur som har samma intensitet. Det är svårt att veta om man har samma intensitet när man utövar de två olika sporterna eftersom man vid cykling kommer att få pauser vid ex nedförsbackar. Det viktigaste är att välja en träningsform som du gillar, då kommer du att utöva den regelbundet. Varför inte kombinera de två, cykla till arbetet och ta en löprunda på kvällen.

vs   

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Ja livet rullar på här ute hos oss. Praktiken börjar lita mot sitt slut, bara denna och nästa vecka kvar. Efter det väntar två dagar i skolan, redovisningar av uppgif, surr med klasskompisar och en examensmiddag. Sedan är det klart!! Fasiken vad spän...

Mysan älskar att läsa sin Lilla My-bok. Rätt eller fel väg, det är mindre noga.   ...

Ja fy skäms på mig, har varit väldigt dålig på att uppdatera er om vad som händer här hos oss. För enkelhetens skull gör jag en lista. 1. Uppsaten är färdig. 2. Praktiken har startat och jag stormtrivs. 3. Mysan har hunnit bli 5 månader. 4. H...

Hösten med dess färger och former är jätte intressant tycker My.   ...

Nu är Mysan verkligen en stor tjej, första rikitga maten är testad. Potatis är toppen, eller mamma och pappa tolkade alla skratt och leenden som det i allafall.     ...