Har man samma förbränning när man cyklar och springer samma distans med samma intensitet? Nä man förbränner mer om man springer eftersom fler muskelgrupper aktiveras. Man förbränner ca 600kcal/timme under en löprunda och ca 500kcal/timme under en cykeltur som har samma intensitet. Det är svårt att veta om man har samma intensitet när man utövar de två olika sporterna eftersom man vid cykling kommer att få pauser vid ex nedförsbackar. Det viktigaste är att välja en träningsform som du gillar, då kommer du att utöva den regelbundet. Varför inte kombinera de två, cykla till arbetet och ta en löprunda på kvällen.

vs