Alla inlägg den 5 december 2010
Träningen såg ut så här för mig v.48
Måndag- Vila
Tisdag- Vila
Onsdag- Cykel 30min
Torsdag- Vila
Fredag- Cykel 30min + rygg
Lördag- Träning ala Magganstyle
Söndag- Promenad 2km + T-bäcksgympa (kondition+styrka)
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |||||
6 |
7 | 8 | 9 |
10 | 11 |
12 | |||
13 |
14 |
15 |
16 | 17 |
18 |
19 |
|||
20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | |||
27 |
28 | 29 |
30 | 31 | |||||
|