Alla tycker vi att träning är roligare i vissa perioder men vad kan man då göra när man kommer in i en svacka. Här har du några tips, hör gärna av dig om du har några fler.

1. Spring med andra

2. Variera rundan

3. Lyft på huvudet, se dig omkring, vad ser du?

4. Hitta en ny utmaning eller sätt nya mål

5. Testa något nytt någon av dina löpdagar

6. Springer du mycket inne, variera och spring ute och tvärtom.

7. Investera i lite nya träningskläder

8. Starta en tävling med någon, ex vem har den bästa tiden på 5km?

9. Lyssna på dig kropp, vila är ett måste

Jag passade på att stiga upp tidigt i morse för att hinna njuta av att se solen stiga upp. 06.18 stod jag i mina löpskor redo för att ge mig ut i dimman. Härligt!!

Go morgon Tväråbäck

Dax att plocka fram skrapan

Japp då sitter man här igen, första föreläsningen avklarad. Det är så kul att få träffa alla igen, höra vad de gjort i sommar och se hur peppade alla är. Visst det kommer att bli skit jobbigt men fy fasiken vad kul det är att återigen ha ett mål med dagen :D Nu är vi påväg igen mot våran framtid som ett gäng kick as dietister!!!

Jag och Annica drar igång på femteväxeln på en gång.

Nu har det åter börjat....

Så här roligt hade vi en fredagkväll.

Fuktspärren rollades på plats så nu kan vi börja kakla.

Taket är färdig målat så då la vi golvet.

Om man har en hög med stenar vad kan man göra då???

Tadaa....En snygg tv-bänk.

Vad lägger du till ditt kalorikonto när du dricker alkohol? Kcal/100g dryck

Rödvin 72 kcal, 10g alkohol    Öl 46kcal, 3,7g alkohol

+ Rödvin innehåller antioxidanter.

+ Ett glas vin eller öl kan höja middagen till toppen.

+ Lite alkohol kan hjälpa till med avslappningen efter en hård vecka.

- Beroendeframkallande.

- En hel drös med hälsorisker ex cancer, bukfetma.

Idag blev det en vända till stan för att inhandla kakel och annat smått och gott. Kaklet får ni vänta med och se tills det är uppe men det är rikitgt riktigt snyggt kan jag lova. Men jag har lite andra bilder på små grejer jag köpte så håll till godo.

Roliga skärbrädor, nu kan inte ens Simon ta fel.

Nu är jag redo för att skolan ska börja. Ny mugg, block, mapp och pennfodral. På måndag kör vi.

I min finns... SKRÄP!!! Det är bara sånt som vi städat upp efter de som bodde i huset före oss och mer finns det. Suck och stön.  

Nu har jag äntligen hittat en yoghurt som är så himmelskt god så nu finns det inga ursäkter att inte äta frukost. Den är krämig, len och smakar som en bit himmel. Testa den!!