Ibland är tiden knapp men magen kurrar, vad gör man då? Ta en titt i kylskåpet eller skafferiet och se vad du har hemma. Blev det över pasta från gårdagens middag så kan du blanda det med lite keso, riven morot och klippa ner lite gräslök eller skriva salladslök. Om du har ett ägg, lite grönsaker och en bönmix förpackning så kan du göra en äggröra med grönsaker med bönor till. Svårare än så behöver det inte vara, på mindre än 2 min har du fixat en lunch som håller dig mätt tills nästa måltid. Samt att du slipper slänga resterna.

Är det bara skidor som gäller så fort marken täckts med snö? Hur gör man då om man inte gillar att åka skidor? Ställer man in all träning eller skaffar man sig ett gymkort?

Vintern behöver inte vara så grym och tråkig som många tycker. Om man tar sig en funderare vad man själv anser vara träning så kan man komma på en massa bra och intressanta förslag. Snön måste röjas bort från gården eller bilen, ett perfekt tillfälle att utnyttja för lite styrketräning. Samla ihop ett kompisgäng, ta med en boll och hitta en öppen ytan med lite djupare snö på och spela snörugby eller varför inte åka lite pulka i backen som man gjorde när man var mindre, åk ner och spurta upp så har du fått in konditionsträningen för dgen. Det är svettigt och tungt men så roligt. Vill man ta det lite lugnare så är promenader fantastiska, vill man utmana sig själv lite extra så kan man gå där det är oplogat så man får mer motstånd. Är man rädd för att halka så kan man använda broddar, stavar eller spark. Nu när solen börjar titta fram så passa på att vara ute och ladda upp batterierna efter många månader med mörker. Det är även nu de flesta börjar ta upp träningen igen, kanske just för att solljuset gör att du känner dig piggare och gladare. Det är lättare att motivera sig för promenader, snöskottning eller sparkturer när solen tittar fram.