Träning är alltid bra och det är aldrig för sent att börja. Har man inte tränat innan graviditet så bör man prata med sin barnmorska innan man startar. Sedan gäller samma saker oavsett om du är gravid eller inte, starta försiktigt. Promenader, cykling, simning är bra aktiviteter. Lyssna på din kropp, din träning kommer mest troligen att förändras i takt med att magen växer.

Är det någon idrott man bör undvika under graviditeten? Det viktigast är att du lyssnar på din kropp, den kommer att säga vad som är bra och vad du inte bör göra. Man brukar avråda gravida från idrotter då det finns risk för fall, sparkar eller stötar mot magen, ex klättring, skidåkning, boxning.

Jag håller fortfarande på med samma saker som jag gjorde innan jag var gravid. Jag rider, kör skoter, håller gympa och löptränar men självklart går jag mer på dagsformen nu och pressar inte mig i onödan. Tempot har jag fått dra ner på men så länge jag kan knyta mina löparskor så lär jag springa, sedan springer jag barfota och så länge jag kan kravla upp på Andy så lär jag göra det, sedan får jag lära henne att lägga sig ner så matte kan sitta upp :)