Träning är alltid bra och det är aldrig för sent att börja. Har man inte tränat innan graviditet så bör man prata med sin barnmorska innan man startar. Sedan gäller samma saker oavsett om du är gravid eller inte, starta försiktigt. Promenader, cykling, simning är bra aktiviteter. Lyssna på din kropp, din träning kommer mest troligen att förändras i takt med att magen växer.

Är det någon idrott man bör undvika under graviditeten? Det viktigast är att du lyssnar på din kropp, den kommer att säga vad som är bra och vad du inte bör göra. Man brukar avråda gravida från idrotter då det finns risk för fall, sparkar eller stötar mot magen, ex klättring, skidåkning, boxning.

Jag håller fortfarande på med samma saker som jag gjorde innan jag var gravid. Jag rider, kör skoter, håller gympa och löptränar men självklart går jag mer på dagsformen nu och pressar inte mig i onödan. Tempot har jag fått dra ner på men så länge jag kan knyta mina löparskor så lär jag springa, sedan springer jag barfota och så länge jag kan kravla upp på Andy så lär jag göra det, sedan får jag lära henne att lägga sig ner så matte kan sitta upp :)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Ja livet rullar på här ute hos oss. Praktiken börjar lita mot sitt slut, bara denna och nästa vecka kvar. Efter det väntar två dagar i skolan, redovisningar av uppgif, surr med klasskompisar och en examensmiddag. Sedan är det klart!! Fasiken vad spän...

Mysan älskar att läsa sin Lilla My-bok. Rätt eller fel väg, det är mindre noga.   ...

Ja fy skäms på mig, har varit väldigt dålig på att uppdatera er om vad som händer här hos oss. För enkelhetens skull gör jag en lista. 1. Uppsaten är färdig. 2. Praktiken har startat och jag stormtrivs. 3. Mysan har hunnit bli 5 månader. 4. H...

Hösten med dess färger och former är jätte intressant tycker My.   ...

Nu är Mysan verkligen en stor tjej, första rikitga maten är testad. Potatis är toppen, eller mamma och pappa tolkade alla skratt och leenden som det i allafall.     ...