Alla inlägg den 18 januari 2011

Av Margareta Martimo Johansson - 18 januari 2011 21:15

Super gott och jätte enkelt att göra.


 


Morotssoppa för ca 6 personer

1kg morötter

300g potatis (ca 3 stora)

1 gullök

3 vitlöksklyftor

2 grönsaksbuljongtärningar

3 msk rapsolja

chillipeppar

ev svartpeppar

vatten

creme fraiche


Gör så här: Skala morötterna och potatisen, skär dem i små bitar. Hacka löken och vitlöken, fräs den i rapsolja så den blir glansig och tillsätt chillipepparn. Lägg i morötterna och potatisen, fyll på med vatten så det täcker rotsakerna. Låt koka upp, tillsätt buljongtärningarna och koka tills rotsakerna har mjuknat. Mixa med en mixerstav tills soppan är slät. Smaka av och dra vid behov några drag med pepparkvaren över soppan. Låt den koka upp igen. Servera med en klick creme fraiche, en god ostsmörgås och ett glas mjölk.


Soppan är väldigt kcalsnål så tänk att äta något till, smörgås och mjölk eller tillsätt lite mer rapsolja om du vill öka på energiinnehållet.

Ovido - Quiz & Flashcards