Det kan låta jätte knasigt och verka helt urkonstigt men baklängeslöpning kan göra under för din löpträning. När man springer baklänges så använder man musklerna på ett annat sätt än vid vanlig löpning. Baksidan av benet får sig en ordentlig omgång och detta gör att man blir starkare och man löper mindre risk för att överbelasta kroppen.   

Brukar du inte lägga in baklängeslöpning så är det bra att börja med kortare sträckor. Lägg in 3x50m baklängeslöpning i din runda till en början, öka sedan i takt med att kroppen anpassar sig. Välj att lägga in dem när du inte befinner dig på en trafikerad väg eller om det är ojämt underlag.