Direktlänk till inlägg 29 juli 2010
Man hör ofta folk prata om vad de tränar, hur de tränar, hur ofta, hur länge osv Det läggs stor vikt på träning men hur är det med tiden emellan de olika träningspassen. För att man ska ha framgång i sin träning så är det otroligt viktigt med mat, vätska och sömn mellan passen. En sund och hälsosam kosthållning så kroppen kan bygga frisk ny vävnad. Tillräckligt med vätska så vätskeförlusten från träningen ersätts, har man negativ vätskebalans så kommer transporten av näringsämnen att gå långsammare. Sist men inte minst så kom ihåg att sova ordentligt, sover man dåligt så gör man lätt misstag som eventuellt kan leda till skador.
Ja livet rullar på här ute hos oss. Praktiken börjar lita mot sitt slut, bara denna och nästa vecka kvar. Efter det väntar två dagar i skolan, redovisningar av uppgif, surr med klasskompisar och en examensmiddag. Sedan är det klart!! Fasiken vad spän...
Ja fy skäms på mig, har varit väldigt dålig på att uppdatera er om vad som händer här hos oss. För enkelhetens skull gör jag en lista. 1. Uppsaten är färdig. 2. Praktiken har startat och jag stormtrivs. 3. Mysan har hunnit bli 5 månader. 4. H...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 |
4 |
||||||
5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
|||
12 | 13 |
14 | 15 | 16 | 17 |
18 |
|||
19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
|||
26 | 27 |
28 | 29 | 30 | 31 |
||||
|