Att springa på våta, snöiga och hala vägar är en stor utmaning. Så det är smart att tänka på att det inte bara är din bil som behöver byta till vinterdäck, även du får stora framgångar med att ett par ordentliga vinterlöparskor. En bra vinterlöparsko gör att du får ett bra grepp om underlaget, skaderiken minskar alltså. Vissa föredrar en vattentät sko men det är en smaksak. Stötdämpningen ligger inte lika mycket i fokus som det gör på en vanlig sko då man med en vinterlöparsko vill ha en låg sko som gör att risken att vricka sig blir liten.

Glöm inte bort att planera din väg när du är ute och springer på haltunderlag, lyft blicken och se minst 10meter bort så du vet vad du har framför dig. Sist men inte minst glöm absolut inte reflexerna när du är ute i mörkret.

Detta ska jag utrusta mig med i vinter, riktigt löpargodis :)

Ja snabbare mat än så här är svårt att få.

Fiskpinnewraps

Stek önskat antal fiskpinnar i lite rapsolja, medan de steks gör du en sallad. Jag hade gurka, tomat, sockerärtor, paprika och motot. Blanda creme fraiche med aivar och servera i ett fullkornstunnbröd. Vik ihop och njut!!