Jag bara älskar intervallträning, det är det bästa sättet att snabbt förbättra konditionen. Hjärtat och lungorna får sig ett ordentligt träningspass. Igår kväll skulle jag bara ut och springa lillrundan på ca 3km, då är intervaller suveräna att köra. Jag värmer upp och sedan kör jag 6-10 intervaller med ett högt tempo under 30sek och lugnare i 1 min osv. Så gott folk ut och spring/cykla/simma/rid intervaller!!!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Ja livet rullar på här ute hos oss. Praktiken börjar lita mot sitt slut, bara denna och nästa vecka kvar. Efter det väntar två dagar i skolan, redovisningar av uppgif, surr med klasskompisar och en examensmiddag. Sedan är det klart!! Fasiken vad spän...

Mysan älskar att läsa sin Lilla My-bok. Rätt eller fel väg, det är mindre noga.   ...

Ja fy skäms på mig, har varit väldigt dålig på att uppdatera er om vad som händer här hos oss. För enkelhetens skull gör jag en lista. 1. Uppsaten är färdig. 2. Praktiken har startat och jag stormtrivs. 3. Mysan har hunnit bli 5 månader. 4. H...

Hösten med dess färger och former är jätte intressant tycker My.   ...

Nu är Mysan verkligen en stor tjej, första rikitga maten är testad. Potatis är toppen, eller mamma och pappa tolkade alla skratt och leenden som det i allafall.     ...