Är det bra att springa en runda på kvällen för att sedan starta nästa morgon med en ny runda? Om man är någolunda tränad så funkar det att träna så. Det är bra att man varierar så man inte kör samma runda bägge dagarna, ta ex ett hårdare pass på kvällen och ett lugnare pass som mjukar upp dig på morgonen. Är du däremot otränad så är det bara dumt att pressa kroppen, ta en vilodag eller en promenad dagen efter du sprungit. Glöm inte bort återhämta dig med bra mat, vätska och sömn, annars så är risken stor att något tråkigt händer.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Ja livet rullar på här ute hos oss. Praktiken börjar lita mot sitt slut, bara denna och nästa vecka kvar. Efter det väntar två dagar i skolan, redovisningar av uppgif, surr med klasskompisar och en examensmiddag. Sedan är det klart!! Fasiken vad spän...

Mysan älskar att läsa sin Lilla My-bok. Rätt eller fel väg, det är mindre noga.   ...

Ja fy skäms på mig, har varit väldigt dålig på att uppdatera er om vad som händer här hos oss. För enkelhetens skull gör jag en lista. 1. Uppsaten är färdig. 2. Praktiken har startat och jag stormtrivs. 3. Mysan har hunnit bli 5 månader. 4. H...

Hösten med dess färger och former är jätte intressant tycker My.   ...

Nu är Mysan verkligen en stor tjej, första rikitga maten är testad. Potatis är toppen, eller mamma och pappa tolkade alla skratt och leenden som det i allafall.     ...