Kycklingwraps

Tortillabröd

Kyckling

Majs

Rödlök

Paprika

Keso

Riven ost

Peppar

Salsa

Gör så här: Hacka löken, skär paprikan i mindra bitar. Blanda lök, paprika, majs och keso, peppra efter smak. Stek kycklingen i ca 2cm stora bitar, blanda ner det med de andra. Lägg några skedar fyllning i tortillabröden och rulla ihop, lägg dem med skarven nedåt i en ugnsfast form. Strö lite riven ost över.Grädda i ugnen tills osten smält i ca 200grader. Servera salsa till, gärna med ett glas rött för dem som har åldern inne.

Ikväll gjorde jag en egen Hawaii pizza, super gott och ett mycket bättre val än att åka till pizzrian.

Vad är det då för skillnad på att äta "min" pizza och köpespizza?

"Min" pizza innehåller ca 420kcal utav det är 21E% fett, 23E% protein och 56E% kolhydrater. Till det drack jag pärondricka som innehöll 40kcal. Väljer man istället att gå på pizzerian och beställa en Hawaii så får man räkna med ca 740kcal och utav det är 44E% fett, 17E% protein och 39E% kolhydrater. (Har du dressing till så får du självklart andra siffror) Tar man en cola till det så får man räkna med ca 140kcal till.

(Recept till pizza finns i tidigare inlägg i bloggen)