Japp idag drog köksbyggandet igång. Svärfar Göran var här och gav oss en hjälpande hand så nu är hönsen i buren, hjulet i rullning eller skinkan i ugnen.... eller vad man nu säger.

Mysfrukost i solen innan dagens slit drog igång

Här mäts det ut vart kyl och frys ska stå

Som sagt kök på G

Något som slog mig när jag drack mitt morgonte tidigare idag var att många väljer att dricka te för att det är nyttigt. Te innehåller mindre koffein än kaffe samt att det finns antioxidanter (finns även i kaffe). Idag finns det en uppsjö av olika teer svart, grönt, rött, vitt, med eller utan koffein osv, alla kan hitta sin favorit i denna tedjungel. Dit låter ju allt bra men det som slog mig när jag drack mitt te (svart eller grönt som jag brukar säga, alltså utan mjölk, socker eller honung) var vad folk stoppar i sitt te. Låt oss säga att man dricker tre koppar te/dag och har i två sockerbitar i varje kopp så blir det sex sockerbitar/dag (ca 20g socker). På ett år så blir det 7,3kg socker (ca 29000 kcal), vilket är energiinnehåller i ca 4 kg kroppsfett. Honung är bättre då det innehåller mer näring än socker men det blir också stora mängder energi om man har honung i sina tre koppar/dag.

När jag nu satt med min kopp och funderade så fortsatte tankarna till iste, nu när det är sommar och varm är det hur gott som helst med iste. I varje affär kan man köpa iste pulver som man bara blandar ut med vatten och vips så har man iste men då ska man ha i tanken att det man då dricker är i princip bara socker. Det är mycket bättre och billigare att göra iste själv.

Iste

3-4 tepåsar

1 liter kokande vatten

honung

citron

Låt tepåsarna dra ca 5min, tillsätt honung, låt det svalna, smaksätt med citron och servera i glas med is. Enklet, gott och billigt!

Med detta inlägg menare jag inte att man aldrig får ha socker i sitt te, utan jag vill bara att man ska tänka lite extra på vad man egentligen stoppar i sig och att små bäckar till slut leder till en stor sjö.

... slipa spackel i sovrummet så sista väggen kan tapetseras, gallra morötterna, åka in till Vännäs och handla, ut till Andy Pandy och sist men inte minst korka upp vinet (som jag måste komma ihåg att köpa i Vännäs) och slänga sig i soffan med någon bra film. Hinner jag slänga in en löprunda så blir det en kanon dag. Ha en härlig fredag allihopa.

...jag bakade sockerkaka men nu står det en god tigerhäst i köket.

Om ni vart sugna på att baka, här har ni receptet.

2 ägg

2 dl strösocker

2 tsk vaniljsocker

1 ½ tsk bakpulver

50 g margarin eller smör

1 ½ dl mjölk

3 dl vetemjöl

Sätt ugnen på 175°C. Smörj formen och ströa den. Vispa ägg och socker vitt och luftigt. Smält smöret och tillsätt mjölken, det får gärna vara lite varm, rör ner det i ägg/socker smeten. Tillsätt vaniljsocker,mjöl och bakpulver, vispa ihop. Jag hälde i lite mer än hälften av smeten i formen sedan tillsatte jag lite (2tsk) kakao i resterande smet för att få en tigerkaka eller som de var för mig en tigerhäst.

Grädda i nedre delen av ugnen i 175°C, 35-45 minuter.

Jag bara älskar intervallträning, det är det bästa sättet att snabbt förbättra konditionen. Hjärtat och lungorna får sig ett ordentligt träningspass. Igår kväll skulle jag bara ut och springa lillrundan på ca 3km, då är intervaller suveräna att köra. Jag värmer upp och sedan kör jag 6-10 intervaller med ett högt tempo under 30sek och lugnare i 1 min osv. Så gott folk ut och spring/cykla/simma/rid intervaller!!!

Detta har hänt i huset....

Nicke och Simon la golvet i köket. Super bra jobbat!

Den minsta av alla medhjälpare

Golvet är lagt i datarummet

Färdigt (listerna kommer upp ikväll)

Golvet är påbörjat i sovrummet, blir färdigt idag.

Potatisen och grönsakerna växer så det knakar.

De underbara jordgubbarna. Bästa starten på morgonen är att gå ut och plocka sig några till frukost, mmmmm ljuvligt.

...en människa äter mellan 50-60 ton mat under sin livstid? Det är ca fem-sex järnvägsvagnar.

Margareta/ Margaretha är ett gammalt namn med grekiskt eller latinskt ursprung som använts i Sverige sedan 1100-talet. Flera svenska drottningar och prinsessor har haft namnet. Namnet är bildat från ett persiskt ord som betyder "pärla".

Margareta är ett av de fem vanligaste namnet bland svenska kvinnor. 1950 var det det allra vanligaste, vilket innebär att dagens flickor mest får namnet som andranamn.