En liten present jag fick av min man idag. Gissa om det killar i gastummen. I år blir det alltså inge Lynxkörning för min del utan jag får dra igång en Skidoo Rev 800, inte illa pinkat.

Passade på att vara ute idag i den härliga solen och pyssla lite. Krukarna fick en höstmake over.

Idag gav vi "hobbyrummet" på taket en omgång. Fy fasiken vilket slit men nu är det värsta gjort.

Jag är inte bara snygg jag är även händig :)

"Hobbyrummet" innehöll massa små skatter

Det som gömts i snö...hittas i vårat "hobbyrum".

Behöver du en handyman i Ö-vik så kan du kontakta Annica. KVINNOR KAN, BARA VI VILL!!

http://langvalls.blogg.se/2010/september/tio-saker-du-kan-gora-istallet-for-att-tentap.html

Springer du i motvind så kommer du att förbränna fler kalorier eftersom du behöver mer energi för att ta dig framåt än om du har medvind eller om det är vindstilla. Har du en stor jacka på dig som fladdrar i vinden så kommer motståndet att bli ännu större. Vill du förbränna några extra kalorier så tveka inte att springa i motvind. Vill du däremot vinna några extra sekunder, lägg dig då bakom en annan löpare och låt den ta motsåndet.

Denna regniga fredag blev det grönsakssoppa med nybakat bröd.

1 liter vatten

2-3 potatisar

Gröna ärtor

Romanesco

Salladslök

Grönsaksbuljong

Ev salt och peppar

Nybakat bröd med bregott, salami och oct, kan det bli mer underbart?

10 dl vatten

8dl vetemjöl

5dl kruskakli

50g jäst

1dl linfrön

1dl solroskärnor

1dl pumpakärnor

2-3 msk rapsolja

1 tsk salt

Grädda längst ned i ugnen i ca 40min i 200grader.

Så här såg det ut för mig idag när jag kom hem från Vännä, 822kr fattigare blev jag men magen kommer att vara mätt länge.  

Det är en blandning av flera malda kryddor, de kryddor som utgör mindre än två procent behöver inte namnges i ingrediensförteckningen om de inte innehåller selleri eller senap.

Den fina färgen fås av gurkmeja och den ska alltid ingå, sedan brukar även ingefära, kanel, kardemumma, koriander, kryddnejlika, muskotblomma, svartpeppar och spiskummin ingå. I vissa blandningar ingår bockhornsklöver som är en baljväxt, är man allergisk mot baljväxter så kan man reagera på den.

Curry finns i olika styrkor och passar till flera olika rätter som kyckling, fisk, skaldjur och ris.

Ja vad kan man göra för att öka intaget av grönsaker? Förutom att äta dem till maten eller i en sallad så kan man har grönskaker i maträtterna. Har du en kräsen pojkvän, flickvän, man, fru eller barn så kan du ganska lätt "gömma in" olika grönsaker i de klassiska maträtterna. Ett exempel är köttfärssås, denna rätt kan du variera till oändlighet. Man kan ha i morötter, lök, majs, svamp, paprika, ärtor, tomat, rödbeta, ja det är bara fantasin som sätter stopp. Av köttfärssåsen kan du sedan göra pajer, gratänger, piroger eller bara äta den med pasta.

I min köttfärssås hittade man idag lök, morötter, majs och tomat.